足首の痛み

足首･足の痛みでこんな悩みはありませんか？

整体 まつ
にお任せ下さい!!

多くの方とのご縁に感謝いたします

本気で悩んでいるあなたへ

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なぜ長年悩んできた症状の
根本改善が可能なのか？

１，全身をくまなく検査して、本当の原因を見つけ出します

「肩がこってきたから肩のマッサージをしてもらう」
「腰痛が出たから腰を揉んでもらう」
そんな風にその場しのぎをしていませんか？
その場は気持ちよくて軽くなった気がするけれど、数日後には戻っていくと思います。
さらには、強めのマッサージで筋肉が損傷し、より硬くなったり内部で癒着して、症状がより悪化してしまうケースも多々あります。

症状を改善するうえで大事になるのは、原因がどこにあるのか見つけることです。
「症状のある場所＝原因」とは限りません。
肩こりの原因が手首にあったり、めまいの原因が足の指にあったり、姿勢の原因が内臓疲労にあったりと、全身を細かく検査をすることが非常に大事になっていきます。
生活習慣や過去のケガなど、原因は人それぞれですので、その原因を見逃すことなく見つけ出すことで改善を可能としています。

２，多角的な施術を行います

一般的な整体、治療院では、筋肉や背骨・骨盤への施術がほとんどです。
それに対して整体まつ では、筋肉や背骨・骨盤だけでなく、「関節・筋膜・内臓・頭蓋骨・神経・血流・リンパ・脳脊髄液・傷痕・手術痕」などの多角的な施術を行うことで、より深い部分での原因へアプローチすることが可能です。
あなただけのオーダーメイドの施術を他院より細かく行うことで改善を可能としています。

３，あなただけのセルフケアを伝授します

今までの生活習慣や運動歴、ケガや手術の有無などは人それぞれなように、行うべきセルフケアも人それぞれです。
「腰痛はこのストレッチで誰でも痛みゼロです！」
というようなセルフケアは存在しません。(もしあったら教えてください（笑）)
あなたの原因と生活習慣にあわせたあなただけのセルフケアを伝授いたします。

４，長期的にあなたの健康のことをサポートします
今の症状や不調を改善するのはもちろんのこと、再発の防止や今後痛みが出ないような身体づくりや生活習慣などのサポートを全力で致します。
その場だけ症状が軽くなるようなその場しのぎの治療は決して行いません。
継続した来院で症状がなくなったけど、定期的にメンテナンスとして再発を防ぐために通うことも可能です。

５，あなた専属のスタッフが毎回対応します
「行くたびに違う人が担当になってる。」
「毎回同じことを聞かれる。」
というようなことは一切ございません。
また専属のスタッフでの対応を行うことで、あなたの身体の状態を毎回把握していくことで、より細かくあなただけのオーダーメイドの施術を構築していく事が可能となります。

足首･足の痛みについて

足首・足の痛みの主な疾患
①足関節捻挫
②足関節果部骨折
③アキレス腱断裂
④肉離れ
⑤足底腱膜炎
⑥後脛骨症候群
⑦その他
　・種子骨障害
　・外脛骨障害
　・踵骨骨端症
　・踵骨滑液包炎

①足関節捻挫
足首を捻ることによって、靭帯や関節包を損傷することを足関節捻挫といいます。
特に足首を内側に捻って発生することが多いです。
多くは外側のくるぶしの下付近に腫れや熱感、痛み、圧痛がみられます。
捻挫はⅠ度(靭帯の軽度損傷)、Ⅱ度(靭帯の部分断裂)、Ⅲ度(靭帯の完全断裂)に分類され、手術が必要なケースもあります。

捻挫の早期回復のためには、初期の炎症反応(２４～７２時間)に対する処置が非常に重要で、RICE処置を３～４日間行うのが基本とされています。
RICE処置とは、患部の安静（Rest）・氷による冷却（Icing）・弾性包帯やテーピングでの圧迫（Compression）・患部の挙上（Elevation）を行い、患部の出血・腫れ・痛みを防いで損傷部位の障害を最小限に留めるというものです。
アイシングに関しては、「１０～１５分冷やす→１時間間隔をあける→１０～１５分冷やす」というのをずっと続けるものですが、寝るときは冷湿布や消炎鎮痛効果のある塗り薬を使用してください。
※保冷材は温度が低すぎるため、できれば氷でのアイシングがオススメ！

炎症が治まった後は、基本的には痛みなく運動できますが、損傷が強い場合や足部に歪みを残したままの場合は痛みが残ります。
また、再発しやすくなる可能性もありますので、放置せずに治療・リハビリを行うことをオススメします。

当院での対応としては、アイシング方法や固定を行い、自宅での過ごし方をご説明いたします。
その後は再発を防ぐために施術とセルフケアをお伝えして、生活や趣味で痛くなることの無いようにサポートさせて頂きます。
※骨折の疑いがある場合や、重症の場合は専門機関での検査をお願いする場合がございます。

②足関節果部骨折
果部（＝くるぶし）は足の骨折の中でも発生頻度が高く、高いところからの着地や足首を捻った際などに発生します。
基本的には歩行が困難となり、腫れ、変形を伴うこともありますので、速やかに整形外科等の専門機関へ受診をしてください。
場合によっては手術が必要なケースもあります。

当院に来院される方で多いのは、骨折部分の癒着や可動域の減少が原因で数年後に腰や背中などに痛みが出てくるケースです。
複数回かけて癒着や可動域をとっていくことで症状の改善が可能です。

③アキレス腱断裂
ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋ぐアキレス腱が切れることです。
普段運動をしていない人が急にスポーツをしたり、お子さんの運動会で走ったりするなどレクリエーション中に起こりやすく、30～50代の方に多くみられる怪我です。

アキレス腱を断裂した瞬間、後ろから蹴られたりボールが当たったりしたように感じ、「ブチッ」といった破裂音・断裂音を自覚することもあります。
また、受傷直後は体重をかけられず転倒することもありますが、しばらくすると歩けるようになることもあります。
ただし、歩けたとしてもつま先立ちはできない特徴があります。

断裂する原因は、踏み込み・ダッシュ・ジャンプ・ターンなどの動作による、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）の急な収縮・伸展です。受傷背景には、加齢に伴うアキレス腱の変性があると考えられています。

治療法には、手術で断裂部を縫う方法と、固定して自然にくっつくのを待つ方法があります。
どちらもメリット・デメリットがあるため、担当の先生と相談して決めるのが良いでしょう。

④肉離れ
肉離れは、スポーツ活動中などにふくらはぎ・太ももの筋肉が部分断裂することです。
肉離れが起こると、痛み・腫れが現れ、普通に歩くのが困難になります。
また受傷時は、急に力が抜ける、断裂音が聞こえる、断裂部分が凹む、などの症状がみられることがあります。
　
肉離れしやすい部位は、太ももの後ろ（ハムストリングス）・太ももの前（大腿四頭筋）・ふくらはぎ（腓腹筋）であり、成長期や若い方は太ももの肉離れ、中高年ではふくらはぎの肉離れが多い傾向です。

肉離れの原因は、強い負荷に筋肉が耐えられなくなることです。
基本的にはスポーツ競技での発生が多いですが、筋肉が疲れているときや加齢によって筋肉が硬くなっている場合は、日常生活内の動作でも肉離れになることがあります。

肉離れを予防するために運動の前の準備運動はもちろん、日頃からストレッチをして筋肉を柔らかくしておきましょう。
受傷状況や、太もも・ふくらはぎの筋肉への圧痛などの症状がみられることで診断可能ですが、他の疾患と鑑別するためにも超音波検査で詳しく確認します。損傷がひどい場合にはＭＲＩ検査が必要なこともあります。

肉離れが起こった際には、まずはRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）を行います。
炎症反応が落ち着き、筋の修復も進んできたところでリハビリを行っていきます。
断裂部は伸縮力が極端に減り、再断裂しやすくなるため、しっかりとしたリハビリを行うことが重要です。

⑤足底腱膜炎
かかとからつま先まで縦に走る扇状の繊維組織である足底腱膜が負担を受けて炎症を起こした状態です。
かかとに痛みが出ることが多く、中高年の女性に見られることが多いです。
また、歩き始めは痛いけどしばらくすると痛みがなくなるというのも特徴的な症状です。

足底に負担が増えやすい歪みや可動域の制限の調整や、歩き方や立ち方の修正で、足底腱膜の負担を減らすことが根本改善に必要な条件となります。

⑥後脛骨症候群
後脛骨筋への負担が原因で、足首の内側の内くるぶし下辺りに痛み・腫れがみられます。
スポーツをしている方（バスケや陸上など）や中年の女性に多い傾向です。

改善するには
そんな足の痛みですが、
当院では再発防止までサポート致します！

原因として考えられることを細かなチェックで見つけ出し、
多角的な施術を行い、自宅でのセルフケアを伝授いたします！

「早く痛みをとって運動したい…」
「この症状の場合はどうしたらいいかわからない・・・」
という場合はぜひ「整体まつ」に一度ご相談ください！

あなたのお悩みご相談ください

当院の治療が合う方・合わない方

合う方
・複数回の通院で根本的に改善していきたい方
・細かいチェックで原因を探してほしい方
・自分に必要なセルフケアを教えてほしい方

合わない方
・その場の気持ちよさを求めている方
・〇〇分揉んでほしいという方
・１回で改善してほしい方
・自分の生活習慣は決して変えたくない方

本気で悩む方を優先的に治療する為、
以下に当てはまる方は
ご来院をお断りしております。

×予約日時を守らない方
×こちらの話を一切聞かない方
×元から改善する気がない方
×マッサージなどの慰安目的の方
×他の方に迷惑行為をした方

皆様のご理解ご協力をお願いいたします。

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足首治療 整体の流れ

１，ご予約

完全予約制になりますので、LINEからのご予約をお願いいたします。
ご予約の際はトーク画面より
①氏名
②電話番号
③希望日時
④症状・悩み
⑤質問(もしあればで大丈夫です)
を明記の上送信ください。
順次返信いたします

２，ご来院・問診票記入

問診票の記入がございますので、ご予約時間の５分ほど前のご来院をオススメしております。
ご予約時間より遅れた場合は、問診や整体の時間を短く対応させて頂くか、施術自体をお断りさせて頂く場合がございますので、予めご了承くださいませ。
ご予約時間から１０分以上経過した場合はこちらからお電話させて頂く場合がございますので、ご理解ご協力をお願いいたします。
※何度も遅刻や直前のキャンセルをされる場合は、次回以降のご予約をお断りさせて頂く場合がございます。

３，問診・カウンセリング

問診表をもとに問診・カウンセリングを行います。
いつから痛いのか、どこが痛いのか、どんな時痛いのかなどあなたのお悩みをお聞かせください。
丁寧なカウンセリングを常に心掛け、原因となりえる生活習慣などを見つけ出していきます。

４，検査・状態の説明

問診・カウンセリングの内容をもとに、全身のチェック、検査を行っていきます。
改善をしていくにあたって最も大事なのが、
「根本原因を見つけ出すこと」
だと考えていますので、時間をかけて細かくチェック・検査を行っていきます。
わかりやすい説明を心掛けて、今の状態をお伝えいたします。

５，施術

状態の説明に納得して頂けたら整体に入ります。
整体まつ では痛みのある場所だけでなく全身のバランス・繋がりを大事にしております。
さらに筋肉、筋膜、関節、神経、内臓、手術の痕や過去のケガなど、あなたの痛みの原因に対して様々な角度からの整体を行っていきます。
強く押したり、無理に動かしたりはしませんので安心して整体を受けていただけます。

６，再検査・治療計画説明

整体での変化を一緒に再検査で確認していただきます。
それを踏まえたうえで今後どうなっていくのか、何回くらいかかるのかなど、ご説明を致します。

７，お支払い

整体まつ では明朗会計を徹底いたします。
「知らないうちにオプションで追加料金がかかっていた。」
「結局いくらなのかわからない。」
というようなことがないようにいたします。
次回予約をされる方はこのタイミングでお願いいたします。
無理に予約を強要することは絶対にございませんのでご安心ください。

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よくある質問

治療の料金はいくらですか？

料金についてはこちらのページでご説明しております。
ぜひご確認ください。
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営業情報・マップ

治療院名	整体 まつ (併設うらら整骨院)
住所	〒818-0025　福岡県筑紫野市筑紫駅前通1-10-101
診療時間	平日　9:00～13:00，16:00～20:00 土曜　9:00～14:00
定休日	日曜・祝日
所有国家資格	柔道整復師
駐車場	３台分有
アクセス	西鉄筑紫駅から徒歩1分 JR原田駅から車８分
予約方法	LINEのみ

駐車場について

西鉄筑紫駅東口の目の前にある月極駐車場に３台分駐車場がございます。
５・５６・５７番となりますので、別の場所への駐車はご遠慮いただきますようにご協力お願いいたします。